20 HABITUDES POUR CHANGER
20 habitudes qui vont changer votre vie
SPORT APRES 50 ANS
A partir de la cinquantaine, on observe un affaiblissement musculaire. Les artères commencent à se durcir, les articulations perdent de leur souplesse et l’équilibre vient à diminuer.
LA CORDE ONDULATOIRE
La corde ondulatoire est un outil de 15 mètres de long. Elle est passée autour d’un point d’ancrage (une kettlebell, un pneu, un arbre, un poteau…) et vous en tenez les deux extrémités en main.