La sarcopénie est caractérisée par une perte progressive et généralisée de la masse musculaire et de la force. Elle peut entraîner une diminution de la mobilité, une augmentation du risque de chutes, et une réduction de la qualité de vie.
20 habitudes qui vont changer votre vie
A partir de la cinquantaine, on observe un affaiblissement musculaire. Les artères commencent à se durcir, les articulations perdent de leur souplesse et l’équilibre vient à diminuer.
La corde ondulatoire est un outil de 15 mètres de long. Elle est passée autour d’un point d’ancrage (une kettlebell, un pneu, un arbre, un poteau…) et vous en tenez les deux extrémités en main.
